Terapia de Ansiedad y Depresión en West Palm Beach, FL
Si la preocupación, la tristeza o el pánico se están apoderando de su día a día, no tiene que enfrentarlo solo. Nuestros terapeutas con licencia usan técnicas comprobadas para ayudarle a recuperar su paz y su alegría.
Trastornos de Ansiedad y del Estado de Ánimo en los que nos Especializamos
Desde la preocupación cotidiana que no cede hasta los ataques de pánico incapacitantes, ofrecemos terapia dirigida y con respaldo científico para cada presentación.
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
Preocupación persistente y excesiva por situaciones cotidianas —trabajo, salud, familia, dinero— difícil de controlar y que interfiere con el funcionamiento diario.
Ansiedad Social
Miedo intenso a las situaciones sociales, al juicio ajeno y a la vergüenza, que lleva a la evitación y al aislamiento. Le ayudamos a relacionarse con el mundo en sus propios términos.
Trastorno de Pánico
Ataques de pánico recurrentes e inesperados con síntomas físicos —taquicardia, falta de aire, mareo— y miedo persistente al siguiente episodio.
Trastorno Depresivo Mayor
Tristeza persistente, pérdida de interés, fatiga, cambios en el sueño y el apetito, y sensación de desesperanza durante más de dos semanas que afectan la vida diaria.
Depresión Estacional (TAE)
Un patrón del estado de ánimo ligado a los cambios de estación —con mayor frecuencia en otoño e invierno— que provoca poca energía, más horas de sueño, aumento de peso y retraimiento.
Ansiedad y Depresión Mixtas
La ansiedad y la depresión suelen presentarse juntas. Tratamos el cuadro completo, no solo el síntoma más ruidoso, con enfoques integrados y con respaldo científico.
Una Terapia que le Encuentra Donde Está
La experiencia de la ansiedad y la depresión es única en cada persona. Nuestros terapeutas con licencia adoptan un enfoque personalizado e informado por el trauma, basado en las modalidades más eficaces disponibles.
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): reestructurar los patrones de pensamiento negativos
- Terapia Dialéctico-Conductual (DBT): regulación emocional y tolerancia al malestar
- Técnicas basadas en mindfulness: atención plena al presente y aceptación
- Activación conductual: reconectar con actividades que dan sentido
- Marco informado por el trauma: abordar las causas de fondo, no solo los síntomas
- Sesiones bilingües en español e inglés
Modalidades con Respaldo Científico que Usamos
No son enfoques genéricos: cada uno se adapta a sus síntomas, su historia y sus metas particulares.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
El estándar de referencia para la ansiedad y la depresión. La TCC le enseña a identificar y cuestionar los patrones de pensamiento distorsionados que alimentan los ciclos de ansiedad y depresión, y a reemplazarlos por perspectivas equilibradas y realistas.
Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Desarrollada originalmente para el trastorno límite de la personalidad, la DBT es muy eficaz para la desregulación emocional, la depresión crónica y la ansiedad. Sus habilidades centrales son el mindfulness, la tolerancia al malestar, la regulación emocional y la efectividad interpersonal.
Terapia Basada en Mindfulness
Las técnicas de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) y de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) ayudan a reducir la rumiación, romper el ciclo de la ansiedad y desarrollar una atención al presente que sostiene la resiliencia a largo plazo.
Activación Conductual
La depresión se alimenta del retraimiento. La activación conductual le ayuda a retomar poco a poco actividades con sentido para romper el ciclo de evitación, mejorar el ánimo y recuperar la sensación de logro y de conexión.
Preguntas Frecuentes
Depende de cada persona y de la gravedad del cuadro. Muchos clientes ven mejoras significativas en 8 a 12 sesiones de TCC. Otros se benefician de un acompañamiento más prolongado. Evaluamos su progreso con regularidad y ajustamos el enfoque según haga falta. No hay compromiso mínimo: usted siempre tiene el control de su atención.
Sí. Tanto el Dr. Rojas como Danaisys Olivera ofrecen sesiones completamente bilingües en español. La investigación muestra de forma consistente que la terapia es más eficaz en el idioma principal del cliente, y el contexto cultural importa muchísimo al tratar la ansiedad y la depresión en las comunidades latinas.
Nuestros clínicos son terapeutas con licencia, no psiquiatras, así que no recetamos medicamentos. Sin embargo, ofrecemos referencias psiquiátricas cuando corresponde y podemos coordinar la atención con el médico que le receta. Muchos clientes logran excelentes resultados solo con terapia, sin medicación.
Los estudios muestran de forma consistente que la terapia por telesalud es igual de eficaz que la presencial para la ansiedad y la depresión. Nuestras sesiones de video seguras conforme a HIPAA cuentan con los mismos clínicos con licencia y los mismos enfoques con respaldo científico de nuestra oficina de West Palm Beach, desde la comodidad de su casa y en cualquier lugar de Florida.
No Tiene que Vivir con Ansiedad o Depresión
Reserve una consulta gratuita de 15 minutos con uno de nuestros terapeutas con licencia. El alivio es posible: empecemos hoy.
